«Я еду к мору, еду…»
Песня.
Вот и отпуск, планов – громадьё: выспаться, поплескаться, позагорать, походить по чудесным местам… Но, прошли день-два-три и… что-то непонятное с организмом и настроением — откуда эта проблема с засыпанием? Что за хандра, что за тошнота? — Странное состояние, похожее на предгриппозное, и, кажется, вот, вот оно развернётся в полную клинику с лихорадкой, насморком, сухим кашлем… и прощай отпуск?!
Да, вирус гриппа или ОРВИ на самом деле может активизироваться, и 
человек по всем клиническим и даже лабораторно-иммунологическим параметрам реально болен и вполне может рассчитывать при обращении к врачу на больничный лист с диагнозом: «ОРВИ»(острая респираторная вирусная инфекция). Но всё дело в том, что вирусы типа ОРВИ и гриппа мы носим в себе практически всегда, а уступает организм вирусам только в случаях, когда какие-то психосоматические причины ослабляют иммунную систему.
В отпуске и в выходные, особенно в периоды длительных праздников, «человек успешный» выходит из «зоны своего комфорта» — привычного напряжённого графика, лишается своего «стимула-погонялова» — гонки за этот самый успех. И отпуск – один из возможных пусковых моментов развёртывания синдрома, что обозначается как «синдром эмоционального выгорания», «синдром эмоциональной усталости», применительно к отпуску – «синдром токсического отдыха», «болезнь отпускника».
|
Выгорание развивается тогда, когда на протяжении длительного времени человек тратит очень много своей энергии, но не получает желаемой обратной связи, не находит своих источников для её восполнения. |
Когда человек перегружен работой, его тело адаптируется к хроническому стрессу. Но в тот момент, когда тот же человек переходит к непринужденной обстановке, тело получает непривычный сигнал, оно думает, что это выход из зоны привычного, что это угроза самого его существования и отвечает таким болезненным образом, вызывая новый стресс, к которому человек не готов и тогда развиваются разнообразные психосоматические симптомы: «Плачет мозг, а слезы — в сердце, печень, желудок…» – так описывал патогенез развития психосоматических проявлений известный отечественный ученый, врач и психолог Александр Лурия. По этому механизму развиваются и гипертоническая болезнь, и язвенная, и ишемическая болезнь сердца, и немалое число других недугов.
Существует мнение, что люди с определенными чертами личности (беспокойные, чувствительные, эмпатичные, склонные к интроверсии, перфекционизму, имеющие гуманистическую жизненную установку, склонные отождествляться с другими, добросовестные трудоголики) больше подвержены этому синдрому. Можно сказать, что иммунная система таких людей работает лучше, когда они справляются со стрессом на своём привычном рабочем месте.
Выгорание не медицинский диагноз, хотя синдром выгорания, может реально привести к заболеваниям, имеющим к медицине непосредственное отношение. Чаще всего это депрессии, страхи, и почти всегда — психосоматические расстройства. С точки зрения психологии термин «эмоциональное выгорание», «синдром отпускника» – те метафоры, что наиболее точно описывают это вполне определённое состояние.
Доктор Валерий Егоров.
Интимно о сокровенном…
